跑步挑战（第10天）：1000元。

卡路里挑战（第9天）：900元。

【自律基金向您转帐1900元】

望著到帐的金额，李牧甚至没有一丝情绪波动。

终於送走了妹妹和米见，他现在满脑子就剩一个字——累！

这几天雷打不动的5公里晨跑，再加“铁人三陪”——陪吃、陪玩、陪逛。

李牧的小腿早已又胀又硬，像是塞进了两块石头。

大腿和腰更是酸胀的不行，还好回家有电梯，不然真要爬楼梯，估计就废了。

此刻，李牧无比真心地想念杨秀秀，这要是能松解一番，得有多酸爽。

所以回到家，放下行李，他还是决定去一趟健身房。

推开厚重的玻璃门时，他感觉自己的肩膀像坠了两块铅块。

“秀秀，救命！我硬了！”

李牧一把瘫在了休息室的瑜伽垫上。

“你这什么虎狼之词。”

杨秀秀扎著头髮走了过来，手指在李牧的大腿后侧猛的一按，李牧立刻一阵齜牙咧嘴。

“放鬆，这几天挖煤去啦，肌肉都粘成一团了。”

杨秀秀的声音带著笑意，手却像铁钳一样按住了李牧。

当她的肘关节精准地压进李牧紧绷的肌群时，惨叫声几乎响彻了整个健身房：

“轻轻……轻点儿！要出人命了！”

“忍著点，”杨秀秀手下力道不减，“我还没使劲呢。”

李牧用额头抵著垫子，双手紧握，感觉肌肉在杨秀秀手下像被一寸寸拆开又重组。

就在他以为快要晕过去时，一阵奇异的轻鬆感突然从疼痛的肌肉深处浮现出来。

“好了，起来走走。”十几分钟后，杨秀秀拍了拍他的背。

李牧將信將疑地爬起来，活动了一下。

疼痛確实好了很多，还有种舒適的轻鬆感。

“还得是你的严刑拷打，感觉好多了。”

李牧活动了一下肩膀和腰，又拉伸了一下大腿和小腿，望著不远处的泳池，突然有些悸动。

来都来了！

“秀秀，你现在忙吗？”

“还行，暂时没什么事。”

“走，陪我去测一下游泳速度，看看这十天的锻炼有没有点效果。”

游泳教练的要求是自由式35秒內游完50米，李牧心里多少有些忐忑。

健身房的泳池区域，这个时间段人並不多，水很清澈，有股淡淡的消毒水味儿。

换上泳帽泳裤，戴上泳镜，李牧站到了泳池边，下意识地摸了摸自己的肚子。

好像……是平坦了那么一点点，手感也没那么软绵绵的了。

他甩甩头，不確定这是自律挑战的成果，还只是自己的心理作用。

前后抡臂，蹦了蹦，算是热身了，直接下水。

起初还有些微凉，但很快就適应了，就连刚才的酸痛都似乎被驱散了一些。

李牧调整了呼吸，深吸一口气，埋入水中，奋力游了起来。

前十米，感觉尚可，动作还算协调。

但过了二十五米，熟悉的酸痛感再次降临。

呼吸开始有些费力，刚刚松解开的大腿和腰部的肌肉，每一次打水都显得有些沉重。

“呼……”

他猛地探出头，双手扒住池边，大口大口地喘著粗气，胸口剧烈起伏。

旁边的杨秀秀按下秒表，看了一眼：“第一次尝试，36秒2。”

李牧没有说话，只是喘息著点了点头。

与此同时，泳池另一头。

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