这么想着，所有人已经走进了海里，海水已经淹过她的胸口，黄希扬才让大家停下来。学员们所有人都诧异的看着黄希扬，不知道他要做什么。

这时，黄希扬他转身看着他们所有的，没有笑容，也不太严肃，而是平铺直叙的说道，“所以人，都有！下蹲50个。”

所有人完全呆愣。从来没有听说过，在海水里面做下蹲。看看拍打在胸前的浪花，这不是训练，这是要人命吗？！

“我数一，你们蹲。我数二，你们起。懂了吗？”黄希扬他扬眉。

所有人似懂非懂的点了点头。

“ok，one！”黄希扬的声音一响。

所有人听令全部蹲下。

一蹲下，不可避免的让自己完全浸入了水中，水里的浮力迫使大多数人无法支撑平衡，有些人甚至不自觉的浮了起来。

“one！”贺梓晋看着浮起来的几个人，再次开口。

沐妍尔就是浮起来的其中之一。

她深呼吸一口气，再次使力往下，蹲了下去。

“two！”

所有人仿若顿时解脱了一般，猛地从水中起来，大口大口喘气。

“one！”黄希扬并没有给大家太多的休息时间。不过这次大家显然已经掌握了方法，没有人再浮出水面。

“two！”黄希扬加快了节奏。

“one！”

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