“这有什么好笑的，胡惠乾虽然说的通俗了一些，但我以为，对于你们这些狗屁都不懂的家伙来说，这种说法出是最容易理解的。”严教头说道。

他顿了顿，说道：“炁当然不是屁，但屁一定是炁，由此入手就可知，炁和劲一样，绝非我等习武之人练出来的什么玄奥东西，而是存在于每一个人体内的，是人人都有的，劲是精气神的状态，我等习武之人要长劲，就要练精练气练神。”

一时间，包括方世玉在内，几乎所有的弟子都满脸思索的点头。

“怎么练，首先要搞懂精气神，精藏于****，气汇于丹田，神交于天庭，精气神交汇于百汇，精气神彼此融合，密不可分，一荣俱荣，一损俱损，道门有练精化气，练气化神，练神返虚之说，这只是泛泛之谈，说的也只是练功的境界，真正的练法就好像走路，只会一条腿走路那叫残疾，只有三条腿一起走路才能走得稳走得快走得潇洒，所以精要练，气要练，神也要练。”严教头说道。

一时间，讲武堂中的弟子们纷纷点头称是，不过紧接着众弟子便纷纷一愣，三条腿，人，怎么会有三条腿。

“师父，你是不是搞错了，谁会有三条腿啊。”舂米六说道。

严教头的脸色瞬间黑如锅底，该死的，又是这个舂米六，不说话会死啊，真把他这儿当成，人讲座了，也怪他，什么不好拿来形容拿三条腿形容，可他有什么办法，他又不是读书人，肚子里没货啊，而他已经算好的了，许多功夫比他高的师父连教头都做不了，只能做教习，让他们教课还不如杀了他们呢。

“是啊，人怎么会有三条腿？”方良玉蹙眉道。

“不光是人好吧，鸡只有两条腿，狗有四条腿，猫有四条腿，羊有四条腿，老虎有四条腿，师父，到底什么东西有三条腿啊。”胡惠乾掰着手指，满脸好奇不解的说道。

“都给我闭嘴。”严教头再也忍不住了，怒吼道，他说着厉声道：“这么好学，我就满足你们，统统加半个时辰。”

他说着拿出皮鞭，站了起来，今天他就舍命陪君子，好好调教调教这帮皮孩子，再说了，说多了都是废话，功夫功夫，归根结底还是得练功。

一瞬间，所有人纷纷变色，一个个恼恨的瞥了瞥方良玉，舂米六和胡惠乾，都怪这三个家伙，要不是这三个家伙那该死的好奇心，哪儿来的多扎马步半个时辰，半个时辰啊，还让不让人活了。

这时候，严教头已经拿着皮鞭开始巡视了。

方世玉蹙眉想了又想，也起身加入到扎马的行列，全班的人都在扎马，他要是这么走了，以后他都不用来一班听课了，再说了，反正是练功，只会长功夫不会有半点害处。

华心幽等几名女弟子的脸色终于好看了一些，小妖魔方世玉，他要是敢这么走了，以后休想到他们一班听课。

随后的日子，方世玉和胡慧乾，胡慧珺兄妹便开始了他们苦不堪言的练功生活。

无论是练精，练气，还是练神，不同的阶段都有不同的练法。

对他们这些刚刚入门的小家伙来说，练精和练气，就是马步和盘功，这是所有功夫的基础中的基础，而就是这个基础，还分了三重。

马步第一重，站稳，站都站不稳还想耍技巧练这桩那桩，那是笑话，更不要说什么内三合外三合了，马步第二重，站实，站稳了还不够，还要站实，不动如山，马步第三重，站空，正所谓道法自然，各门各派都说练功心神要空，可心神怎么空，不是什么玄之又玄的东西，而是功到自然成，当身体一次次突破极限后，再也不会拖累心神，心神自然就空了，达到这一步后，意念才有用处。

盘功第一重，盘腰，正所谓腰好小年轻，腰老一身病，腰的重要性不言而喻，更是阴阳交汇之处，什么壮阳药都不如练好腰，盘功第二重，盘身，正所谓身不盘不软，身不盘软，各种动作都做不到还谈什么技击，摔不死你，盘功第三重，盘筋，外练筋骨皮，第一步就是筋，筋盘柔了，浑身刚柔如一，浑然天成。

练神，就是数息。

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