既然有了目标我非工作生活也有事情做了，我的头等大事当然是减肥。这天下班去了一个比较高档的健身中心办了一张卡。健身中心还进行了一系列的检查，我拿着报告去了教练办公室。

一个个子不是很高但是身材健壮的男教练接待了我，“何梓旭，一米76，体脂比29.。。。。。嗯，其他的还不错，我给你定一个减肥计划保准你半个月能瘦20斤，但是你得听我的，今天起我就是你的健身教练了，我叫马闯！”

这个名字就很霸气，我问：“我什么时候能练成您这样的？”

“我？你要是按照我的计划一年差不多，看你的肌肉不错，以前也搞过运动？”教练应到。

“一直踢球来着，但是到了大学迷上了网游就很少动了，然后体重就一直涨！不瞒您说，我以前还6块腹肌，还有下肢肌肉特别发达！”

“那好办，有肌肉线条的更好练只不过脂肪多挡住了！你要是坚持住！用不了半年我就能给你一块腹肌变成6块！哈哈哈！”

听着豪迈的笑声，我就知道我的懒散日子到头了！想想我都3年没有迈开腿好好运动了！为了许歆媛，我认了！！！

教练直接带我到了跑步机前，说是刚开始先做适应性训练，你先跑3KM，我一会找你！记住开始先慢走一分钟速度4，然后快走5分钟速度5.5，适应了就开始慢跑，坚持不住就切换成快走！

就这样，我的减肥计划开始了！

渐渐地，身边的人多了起来，跑步机也快满员了！这时候我旁边空着的跑步机上来了一个穿着紧身衣的美女，虽然比我的许歆媛差点，但是也是那种一见就想停下来好好看看的那种！魔鬼一样的身材，扎着一个大辫子，浓眉大眼好不漂亮，礼貌性的相视一笑就各自运动开了！

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