李浅言就起锅烧水，等水烧开就了就把鱼放上去清蒸，蒸了15分钟鱼就蒸好了，把鱼端出了

把鱼汤倒掉，然后撒上葱花和酱油，然后到热油进去

就开始炒青菜，等都弄好就开始吃午饭，吃了一口鱼

发现这鱼完全没有鱼腥味，只有鱼到鲜，好吃啊

下次海鲜市场多买点，太好吃了，然后就开始大口大口的吃了起来

经过半小时战斗，把饭菜都吃完了，吃完休息一下就开始起身收拾

等收拾好了，就去洗漱然后去睡午觉，睡一觉起来

快两点钟，就起来洗脸，换好运动服

幸好当时为了干活方便，买的都是运动服

不然都没衣服穿了，拿着装备就出门了，骑着电动车来的武馆

时间还早，教练今天有课，就让我在一旁的开始跑步热身，等感觉已经差不多了

教练已经下课了，看我已经跑完了，就问我要不要喝水

我说：不用，教练说：那就开始吧，今天开始先学站拳架和走步法

学了十多分钟李浅言就已经完全了，教练就开始教她怎么打靶

因为灵泉水的原因，身体反应速度都很好

所以学的很快，教练看她手上打靶动作已经全部学会了

还有点时间就开始带她练习其他动作，等时间差不多就开始带她做力量训练，等做完力量训练

这节课就上完了，下课之后教练说；很有天份别人两节课才学会的东西，你一节课就学会了

然后跟他说回去多做一些体能训练，比喻跑跑步，做做仰卧起坐，之类的力量训练，会进步的更快

告诉她让她多吃牛肉鸡蛋蛋白质高的东西，李浅言听了谢过了教练就离开了武馆。

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