这一段时间，凭借着小时候的基本功以及他这段时间以来的不懈努力，他已经很熟练的掌握了五种三周跳，阿克塞尔三周半跳也可以做到足周完成，就是成功率还是有待提高的。

“先滑几圈热身一下。”方鑫说道。

顾清宇在冰场上滑了几圈热身了一下，就开始进行3a的训练，当方鑫今天又再一次的跟他重复动作的要领的时候，他自己在场上跟着教练同步做着动作。

方鑫：“按照我刚才做的，你自己试一下，看是个什么感觉。”

他开始滑向场地中央开始简单地滑了几圈之后，等滑速起来之后开始又一次尝试一下3a的跳跃。

左脚蹬冰起跳，当旋转了三周半的时候，他打开却重心有一点后移摔在了冰面上，他很快速的起身，因为节目还没有编排出来，他也就做了他目前可以做到的几个旋转类的动作，又是一个跳跃动作，还是打算跳阿克塞尔三周半跳。

又一次的起跳，这一次直接重心太过于靠前直接做了两周半之后就稳稳地落在了冰面上，又一次地失败之后，他决定先做一下其他的技术动作过渡一下，顺便在好好想想教练刚才说的技术要领。

在脑海当中过了很多遍之后，他决定再尝试一次，这一次他把滑速提高了一些，看能不能有更高的高度。

他坚决的起跳，的确是比前两次高度和远度稍微好一些，但是这一次他动作完成落冰的时候又有摔倒的趋势，好在这一次他落冰控制住了，动作翻身，并没有摔在冰面上。

但动作还是没有成功，看着他连续跳了三次出现了各种问题的方鑫也是对着平板里的录像看着，后来也是自己亲自上冰示范了一下。

因着退役的时间不算久，所以这个三周半的动作他还是可以完成的很好的，只见他起跳之后，利索地转了三周半之后，干净地落冰动作，优雅地滑出。

“你刚刚第二次做动作的时候，腰腹不要松，不然再加上高滑速，很容易跳空。”方鑫亲自示范了几遍之后，自己滑到场边，让顾清宇自己再尝试几次。

顾清宇长舒了一口气，耸了耸肩膀调整了一下自己，就继续准备开始进行阿克塞尔三周跳的练习。

一次又一次的起跳，方鑫一边数着他的起跳次数一边录着他的每一次起跳。

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