这两天的秀谷峰确实是很是热闹，每天天刚蒙蒙亮的时候便看见了一位健壮无比的大汉带着位少年在练武场热身，每次热身完毕后少年便对着练武场的巨石一通使劲，前几天第一块五百斤石块有些费力才能举起，第二块石头少年脸憋得通红倒也能挪动几分，后面几块石头任凭少年使出多大劲也不可撼动分毫。随着半个月光景过去，第一块石头已经算是面不改色的举起，第二块石头用尽力气也可搬起，但却举不起来，第三块石头推着到已经能开始挪动。

少年便是跟着古辰训练了一个月的姜凌，就算已经能够搬动第二块巨石，却还是欠了四千大纲的水，至于洒水倒是慢慢少了下来，根据大师兄古辰所说什么时候能够打起水桶狂奔而不洒便是对力量的控制就达到了炼体后期的标志。古辰还专门给姜凌制作了绑腿的沙袋，自从第一天戴上沙袋便除了药浴时间时时刻刻都要绑在腿上。

白天太阳还没有升起的时候大师兄便会叫醒姜凌与自己进行一天的热身，围着练武场一跑就是百圈来算，直到吃早饭才会停下热身。早饭过后便开始了之前的搬水训练，一天天的下来每天都完不成大师兄的目标，姜凌甚至几次都想放弃这种浪费力气的事情，但感觉到自己确实有进步后也耐下性子一次次的往大缸里倒水。

每天晚上的药浴时间也是姜凌最为放松的时间，一天的疲惫在药浴过后都会消失不见，甚至还会感觉到几分通透的感觉，姜凌对这药浴也是啧啧称奇，想着如果没这药浴缓解每天的肌肉酸胀，如果真的让自己以江湖之人炼体估计确实需要半辈子才能走完炼体之路。

时光荏苒，岁月如梭。又是七八天天的费力训练，姜凌已经能够完成每天的水桶倒水训练，但却无法做到古辰说的狂奔不洒水的地步，偶尔还是会有水桶晃荡出水花。但是看见希望的姜凌更是提起了斗志，每次更加的认真，更加的迅速。终于在惊蛰过后的三天后姜凌第一次完成了古辰的定的目标，三百大缸全部装满并且在天黑之前又倒回小溪，中间也没有洒水一滴。

一天比一天的更加迅速，更加稳健，到后来下了绑腿的沙袋以后，甚至已经开始一天超越六百大缸水，渐渐的达到了古辰所说的境界，狂奔但滴水不漏。甚至只用了十天时间就完成了之前所欠的水，更是已经能将第三块巨石搬起半盏茶的时间。

对姜凌的表现，不仅仅是古辰，甚至连王老头都叹为观止，因为姜凌的表现已经超越了当时刚进宗门的古辰，身为古氏一族之人炼体便是最为其自豪之事，没有人能够在炼体之上超越古之一族，但偏偏却被自己的弟子超越了，心情大好的王老头甚至给姜凌放了几天的假期。

因为宗门的封宗已经落实到大小十八峰上，本来打算下山一躺给婶子寄封书信的计划也落空了。无聊的姜凌坐在百丈高的瀑布旁边细细思量着，大师兄已经告诉了他下一步的修炼计划，便是在这百丈瀑布底下坚持打坐一个时辰就可，已经试过两次的姜凌还没有接触瀑布便被奔下的水花砸的浑身生疼，不得以后退回去。

”嘿，姜师弟，好久不见啊，你一直往这水底钻啥呢，是在抓鱼吗？”

姜凌本来以为是师姐王秀儿，抬头看去原来是尹城遇见的小姑娘尹戚戚坐在大虎小骨身上朝自己喊着。

“尹师姐怎么今天有空来秀谷峰啊，可确实是好久没见了呀”姜凌也对着小姑娘喊着回了句。

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