严尔野接着说：“一个万能神方是日常饮食古方，也称‘七君子养生方’：

大枣、核桃仁、龙眼肉、莲子、熟猪油各半两、白糖1两、糯米半斤。

糯米先蒸熟拌熟猪油与白糖。熟猪油抹锅底，放入泡好挤干的大枣、莲子、龙眼肉，加上拌好的糯米饭，再上铺一层核桃仁，密封蒸20分钟，即可食用。作为每天的晚饭。”

这神方的四大好处是健脾、养胃、滋肾、消渴。为什么这么说呢？不要认为没有高端药材，能好到哪里去？！按照华佗的话说大意是：“好医生，要善药，善诊断，为民想，为用想；就近取材，以极平易之物，健非常之身、治非常之病，是为医之本色！物尽其用，恰当用度，若骁将能退百万兵；三株野草抵万金。”

严尔野进一步详解说：

桂圆：味甘、性温；归心、脾经，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

大枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

莲子：味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。

核桃仁：性温，味甘。温补肺肾，定喘润肠。用于肾虚腰痛、脚软、虚寒喘咳、大便燥结。

猪油：味甘、性凉、无毒。有补虚、润燥、解毒的作用。可治脏腑枯涩、大便不利、燥咳、皮肤皲裂等症。

白糖：性平，味甘，润肺生津、补中益气、清热燥湿、化痰止咳，可治中虚脘痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴以及脚气、疥疮、盐卤中毒、**湿疹等病症。

糯米：味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。治脾胃虚寒冒汗、气短、无力等症。

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