第896章体能改造与青法小沙弥

文信很快就成了小教练，热热闹闹的几天里面，小天才们洋相百出，虽然他们脑子上面都很精彩，体育技能技巧上面也一学就会，但体能总有一定的距离。

体育中考要求主要是三个方面：1是1分钟120次跳绳，2是50米快跑，3是仰卧起坐或者投篮。篮球他们都没有摸过，更不用说投篮了，技能上来说不难，能的是力气不够。跳绳一学就会，但跳那么快体能不够。快跑也没有问题，但要那么快跑50米，还是不很。四个女生和严尔野，由于年龄更大，标准和要求就更高，难度也很大，平时太淑女了。

对于体能问题，狗王等六小天才一同研究，严尔野提出了一种叫体能改造丹的中草药。严尔野说：“中国古方上有一种中草药叫体能改造丹，是古人练功的时候用的，具有迅速增强体能，又不伤害肌体的作用。我把这个古方弄出来，大家一起研讨一下。”

大家一边听了严尔野的解释，才明白原来每一味药的加入，都有一定指向和特定作用的，有的是激发某种肌能，有的是抑制或平衡某种肌能的，有的平衡或强化某种药的某种特性的。比如，枸杞，具有滋肾润肺，补肝明目，如果泡成茶常喝，对肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精都有一定的调理作用。如果在枸杞茶中加入生地，则具有滋肝补肾，养阴清热的功效，用于肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热等等都有一定效果。

赵取开玩笑地说：“是不是枸杞加龙眼，就具有滋肾补心，安神的功效，用于阴血不足心悸、失眠、多梦等也有不错的调理效果。我在编写‘四诊仪’程序的时候有看到这材料。”

文信笑笑地说：“我那道长常说：不管身子干净还是脏，面宜多擦，发宜多梳，目宜常运，耳宜常凝，齿宜常叩，口宜常闭，津宜常咽，气宜常提，心宜常静，神宜常存，背宜常暖，腹宜常摩，胸宜常护，囊宜常裹，言语宜常简默，皮肤宜常干沐。其实我听一次就记住了，他还是唠叨个没完，在一本道士书上说，这叫道士养生十六宜！”

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