周易阳快步向宝箱走去，打开宝箱一本古朴的蓝色线订册子躺在箱底，周易阳快速拿起，席地坐在地上，翻看起来。

华夏古武有云“外练筋骨，内练精气”，所谓炼体，简单来说就是修炼身体，让得自己的身体逐渐的强化，并且最后由外至内，当体内筋骨骨髓强化到一定层次时，便是会打开源力之门，才能进入练气阶段，才能够真正的成为一名修炼者。炼体分九重，前三重效果并非很大，不外乎便是使得身体素质与体格变强一些，唯有当炼体修炼到第四重炼皮时，方才会逐渐的将修炼的好处展现出来，到了这一层次，人体皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，不论力气还是速度，都是会有着不小的提升。炼骨，便是淬体第五重的步骤，这一步，便是锻炼体内骨骼，令得骨骼越发的坚韧，从而令得力量与速度都是有着极大的增幅。练髓：当成功后将会成为淬体第六重，才开始慢慢打开源力之门，也就是可自如的打开毛孔吸收自然之力，形成源力，进入更高境界，便会打通经脉，开启穴位之门，到那时源力将会源源不断进入体内，形成源能。

周易阳入神的翻看着，虎妹知趣的不去打扰，身形一闪便消失而去。

……

收监室内，依然昏暗的环境内。

不知躺了多久，周易阳慢慢睁开双眼，收监室依然漆黑一片，只是通过门上的观察小窗透进一丝光线。

坐起身，门前不知什么时候摆放的灰色馍馍和一碗水，周易阳确实也有些饿了，起身将食欲端至简易的地铺跟前。慢慢嚼着一股霉酸味儿的馍馍，脑海中浮现出游戏中的情景，回想着《炼体诀》里修炼方法，三两口吃掉所有的馍馍，一口气将碗里的水全部喝完。

按照《炼体诀》中所说，一重炼体就是通过有氧运动，提高肌肉机能，然后结合炼神冥想达到快速恢复精气神。

不在浪费时间，由于场地有限，无法进行跑步训练，周易阳只能先做五组俯卧撑，每组五十个，仰卧起坐五组每组一百个，深蹲跳五组每组200个。蛙跳鸭子步五组每组10个来回。每做完一个循环炼神静坐30分钟。

受环境的制约周易阳只能将动作放的很轻，尽量不发出一点声音，几个循环下来之后，周易阳发现了一个更大的问题，长时间的炼体训练，体能消耗很快，饿的也就很快，更重要的是出汗较多，没有水及时补充，有了脱水的前兆。

出现这种情况后，周易阳当即停下了训练，同时也做了个打算，开始囤积食欲，水也不一口气喝完。

训练完成后，周易阳再次开启游戏装备，进入到游戏内。

游戏首页虎妹依然站在那里，与以往不同的是，虎妹见到周易阳没有了原来威严之势，面带一丝笑容，缓缓道：

“功法怎么样，还合你的意吧！”

“很不错的基本修炼功法，要是能有一种身法修炼功法辅助修炼，那就更好了。”

目前他欠缺的就是身法走位的修炼方法，通过与西域风狼的两次交手，也暴露出了他这方面的缺陷，面对比自己强太多的对手，硬抗和蛮力肯定是最愚蠢的做法，所以他这样说，就是想套一套虎妹的话，看能不能有什么办法得到一本身法秘籍。

“游戏内的秘籍，都是通过闯关和任务获得的，这些我都给你说过的，我这里没有任何关于这方面的资料。”

虎妹看出周易阳的渴求，有些无奈的看着周易阳，接着做思考状，缓缓说道：

“不过，我记得闯关模式第一关卡，就是一本身法秘籍。你可以试试！”

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已经更新了很久，字数也达到了二十五万多字，上班让我没有更多的时间码字，在这跟大家道个歉，希望看我的书的友友们，能给个评论和收藏，让我有更大的动力码字。同时2019年了祝各位万事如意，发大财，行好运！

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