（地球村部聊天室记事v）

shape your future

塑造自己的未来

sarah b peck

there’s the marble, there’s the chisel,

这里有大理石，这里有铁凿，

take it, work it to your will;

拿起凿子，按照自己的意愿来雕琢；

you alone must shape your future,

上天给你力量和技巧，

heaven send you strength and skill.

自己的未来全靠自己来塑造。

56.帮我按摩

蕙兰：这几天老是头晕，帮我按摩一下头。

瑾瑜：已跟你说过无数遍，人到中年减法值钱。你就是不听，我又能咋办？

蕙兰：别许多废话，快帮我捏拿。

瑾瑜：授人以鱼不如授人以渔，抱在怀里教你都学不会。叫我说啥好。

蕙兰：别废话就好，话多让人恼。你不帮着捏拿，晚上找人捏拿。

瑾瑜：求人不如求己，颠扑不破真理。我比你年纪大，咋啥事没有呀？你呀年纪轻轻，许多 毛病入侵。不是喊着胃不适，就是头晕颈椎痛。什么样的生活方式，就有什么样的身体。

蕙兰：捏拿轻点，别揪人呀。

瑾瑜：没事经常揉捏耳朵，用手梳头舒筋活络，做俯卧撑仰卧起坐，自己动手随时随地。不用求人就能健身，养生贵在持之以恒。

蕙兰：现在好些了，起床洗漱啦。

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