舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘
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穴处，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意
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念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋阴气收回，身
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体如弹簧一样被弹回地面。
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第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微
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曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人
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身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空
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掉回地面。
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第三重：
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在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。
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第四重：
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此为加深功夫，即在水中练习以上各功，要领同上。
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【鬼狱阴风吼】
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此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。
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第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤。口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须反复重阳之数。
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第二重：意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平
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衡，阴阳平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。
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第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌
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放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，
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口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回
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真气归中丹田，如此反复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉
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轮魔音自现。
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第四重：无相音罡
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无相音罡，即音罡无形。其秒音无穷，可防敌护体，亦可以音控他人或给他
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人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼狱阴风吼”
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之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，此不详述。
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