观察了一段时间后，教练在一次训练之余，把其他队员都打发走，唯独留下杰振标。

教练询问杰振标“你长大了想做什么？”

杰振标的问答当然是长大了要去参军。

杰振标明白地告诉教练，说自己就是为了实现这个目标，所以才会这么刻苦地锻炼自己的身体。

教练被杰振标所言所为打动了，他问杰振标想不想学习一些别人学不到的东西？

杰振标年纪虽不大，但他却特别聪明，他猜出教练可能会单独教自己，想了想后，他回答“当然愿意！”

教练上上下下的又把杰振标反复看了几遍，最后严肃地说道“但是别人学不到的东西，你想学那可是要吃大苦、受大累才能学习的，你有吃苦受累的准备没有？”

杰振标拍着小胸脯说道“当然有！只要能学会别人学不到的本领，吃多少苦我都愿意！”

教练对杰振标的回答很是满意，他随后告诉杰振标，从明天开始，每天早上五点杰振标必须从家里跑步到学校来，因为从明天开始，罗教练将对杰振标进行特训。

当第二天清晨杰振标按教练要求而来时，教练再交给他的，就是和以前完全不一样的东西了。

教练不在教杰振标固定的套路，他只交给杰振标几种最基本的攻击与防守的散手姿势，以及许多实用的擒拿和抓穴的手法。

而罗教练每天除了和杰振标练上一个多小时的散手对抗外，就是反复讲解擒拿在实战中如何控制人体关节，以及抓扣相应部位穴位的方法。

如果认为上面这些就是罗教练安排的特训的话、那你就大错特错了。

因为上面这些仅是武术在实战中的运用之法，却非武术的根本。

武术的根本、是追求精深的功力！

而精深的功力则源于习武者对自身素质的极限锤炼！

所以罗教练也要对杰振标的身体进行多项苛刻的专项训练，为此罗教练特意给杰振标准备了几样练功用的道具。

这些道具说来也很普通，一是一些大小不一的石锁和石球，二是挂在房檐下的大沙袋和人形木桩，第三是一个装满了绿豆、黄豆的大水缸，第四个是一根长约两尺、酒杯粗细的长条形的麻布袋子，袋子里面则灌入了绿豆，第五样是一副三斤重的砂袋和一件有密封夹层的背心。

那些石锁是用来练习力量用的，石球则是专门用来训练手指、手腕的。

挂着的大沙袋是杰振标用来练习击打的，木人桩则是训练各种擒拿、抓扣技术。

那个两尺长，装满了绿豆的条形口袋，教练要杰振标每天早晚用来拍打自己的身体，起先杰振标是轻轻地拍打自己的身体，练到后来那就是抡起来往自己身上狠抽，等适应了后，里面装的绿豆就要逐渐换成细铁砂，因为教练说了，这是一种锻炼筋骨的硬功夫！练到极致时就能抵御别人的重击而不受伤，这和传说中的铁布衫、金钟罩有些类似。

而那个装满了绿豆、黄豆的大水缸，教练则教会杰振标一个调息运气的法门，让杰振标站在水缸前，用双手反复‘插’入那一大缸绿豆、黄豆里，最初杰振标练个十几下就呲牙咧嘴痛得不行，再继续个几百下，那手上可就破皮、翻指甲盖了，可他硬是咬牙坚持下去，而每天结束训练时，罗教练都会用特制的药油帮杰振标治疗练功时留下的伤，杰振标手上的伤也往往是刚好了又破，就这么顽强坚持到后来，杰振标能够在大水缸前练习数千次而不觉痛苦！最后等杰振标能够适应了，教练在往大水缸里面参入了许多和绿豆一样大小的钢珠，让杰振标继续练习，而这等咬牙苦练的结果，只练得杰振标十指如钢构，双臂似铁铸一般！

至于那件背心、里面灌进了铁砂，教练则让杰振标穿在身上，三斤的沙袋就绑在小腿上，每天早晚、杰振标必须这样穿着好后，在罗教练选定的路线上跑步往返于学校和家之间。

那铁沙袋只有三斤一个，可那件背心要是灌满了铁砂，少说也有五十斤，当然喽、那时候的杰振标年龄尚小，罗教练考虑到这些，一开始这件练功用的背心里并没有灌满铁砂，而是随着杰振标年龄增长，那背心里灌入的铁砂才跟着不断添加，直至灌满为止...

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