7这场比试对侦察连的这些骄兵悍将来说，确实是闻所未闻，在教官的刺激下郝勇竟然可以如此速度，两个小时跑了接近二十五公里，这已经是个奇迹了。虽然后面小半程是被带着跑的，就这水平全连没有一个敢说能做到的。

不一会水端来了，南宫成军慢慢的喂着他水，郝勇只是脱力，并没有昏迷，喝过淡盐水的郝勇慢慢感觉到体力的恢复，慢慢的有了精神。

“来到这边躺倒。”南宫成军带着他找了一块平坦的草地，喊过来众人。

“你们都看着，锻炼后你们要及时的给自己的战友做一定的按摩，这个有助于消除疲劳，并让锻炼水平得以巩固，我来做示范，你们以后都要学会”。说着自己开始给郝勇做起来全身的按摩，以帮助他快速的回复，已经力量的储备，这个是古代武术中一种训练方法，又结合了现代医学，在特种部队进行这种极限训练后的必备工作。

“都跟着学习，一个个平时眼高于顶，现在知道什么叫高手了吧，看看还在买什么愣，两人一组先学习着，不懂的就向教官请教”。曹志军也是武术世家出身，看着南宫成军的动作，以及按摩的穴位，马上感觉出来，南宫成军的这个是一种绝对实用的按摩方法，对训练后的恢复，有着极大的帮助。

在曹连长的训斥下，侦察连开始有模有样的学习着，这个时代不缺乏习武的人，侦察连里面也有不少从小就练武的人，平时大家也是相互交流，现在胡子兵的这一套，有几个武术根基很好的，边学边问着南宫成军自己不懂的地方，和自身的感觉。

南宫成军在按摩的过程中有对手法的轻重，重点的穴位都一一进行了详细的讲解，对于为什么这样，其实南宫成军也没有办法去解释，这是后世结合现代医学，创造的一种快速消除疲劳，已经巩固训练成果，增加身体强度的方法，很快的大约十五分钟一套的按摩手法就结束了。

按摩结束后，南宫成军轻轻的拍了拍郝勇，意示他慢慢起来。

郝勇慢慢的站了起来，活动了几下手脚，“真是舒服，现在在让我跑个二十圈应该没问题，哈哈”。

“欲速则不达，今天可以了，你今天已经超越极限了，本来你突然停下来对身体就不好，正确的应该是在缓慢的跑一小会，这样有个缓冲，现在我将你全身按摩一边，你虽然是迅速的恢复了体力，但是身体内部的情况还是没有全面消除，所以你现在还不适合大强度的训练，那样会适得其反，你现在可以进行低强度的锻炼，不过最好是慢跑，将身体调节到最好程度，好好的休息一晚，才能全面的恢复，那样就可以好好的训练了”。

“听教官的”。郝勇是彻底的服了，这个差距简直是全方面的，强大的个人战斗力，收发自如的跑步节奏，和自己跑一样的距离，可以说是在带着自己，还能很好的控制节奏，事后又对自己进行了十几分钟的按摩，这个按摩自己可是感觉到教官的力度，可以说教官还是保存了较大体力，自己真是井底之蛙，天天自以为是的认为全军，这方面是天下无敌，现在看来，就是个笑话。教官真正让他感到实力是深不可测。

“那个教官，你为什么跑这么远的距离，依然精力充沛呢？是长期锻炼的结果，还是有什么高招呢？”郝勇对胡子兵的能力现在是十分的佩服，不过对于有机会提高自己水平的事情，他还是不会放过这样的机会的。

“这个问题很好回答，第一身体素质我肯定是强于你的，这是基础，但是最重要的是我的训练方法是中西结合的一种方法，身体上西方的方法，长期高强度的锻炼，只是表面，内在的还是我们中华武术的内家气息的调节，在快速和慢速的时候都有不同的调息方法，只要不是超越极限的情况下，都可以迅速的将身体调节到最佳状态，当然这个在以后我会全部交给你们，当然也要你们愿意学才行”。南宫成军考虑了一下，只能这样解释，才能让这个时代的先辈们听的明白自己说的什么意思了。

“那你的极限是哪里，”郝勇如同好奇宝宝一样的问着南宫成军，当然好奇也是学习的动力。

“这个我还真的没有试过，超越极限的状况不多，就但说跑步，我可以中度的情况，以平均速度的状况下跑过七个小时，大约在六十多公里的样子，全高速度的情况下，当然不是冲刺的那种速度，我跑过三个小时的，这个应该是我的极限了，但是如果说突破极限，不单单说速度，身体全面才是最重要的，一味的追求身体单一的技能，就像运动员往往在到一定的年龄，会伤病缠身，这就是单练一项的弊病，文辉武术更多的强调是阴阳的平衡，这个是有道理的，武术讲究内外兼修，我们训练也是一样，人一味的注重身体的强度，必定缺乏身体的柔韧度，身体柔韧度差，那么在战场上，你可能有些动作就不到位，那样的代价可能就是死亡，所以我不会让你们只是单一的变的更高更快更强，所以我会教你们你们没有接触过的东西，让你们变得更全面，当然要你们愿意学才行”。

南宫成军可是从小就接受高手的直接指导，没有进入特种部队，身手就已经达到了很高的水平，当年爷爷可是让教他的老警卫员，可是实打实的锻炼他，到了特种部队，又接受了部队系统的训练，三个月就身手而言，已经做到了特种大队的第一，这个可是让大队长都无语的事情，当然身手不是特种部队的标准，但是在后面的学习，证明身体上一切军事技能的基础，良好的身体素质，让南宫成军在特种大队样样都是优异，对于这样的好苗子，特种大队当然是全力培养了，结果出现这样的意外，整个人莫名其妙的就消失了。

作为武术世家出身的曹志军，对南宫成军的这些话还是认可的，确实如此，没有什么武术可以不配合内息的，那样容易对身体造成无法挽回的伤害，就像金钟罩或者铁布衫，都有自己的运功法门，不然光靠，天天用板子击打，就能练好，那简直就是笑话一样，不过在*时代，武术却显得落寞了。

“这样，大家先吃中饭，然后下午看大家还有什么要比试的，大家都可以提出来，我还是随时奉陪”。南宫成军看看时间，觉得也差不多了。

我们服了，下午不比了，大伙异口同声的否决了南宫成军的提议，这个还比个什么啊，看着两场比试，差距太大了，在比也是完败，本来还有几个跃跃欲试想比枪法的，看到这个水平，也相信了两分钟击毙十二给骑兵的事实，虽然不知道如何做到的，现在看看胡子兵的表现，肯定是有什么不同之处，几个枪法好的，想等下午，有时间一定要请教胡子兵枪法上的心得。

想想他的教官不可能只教他格斗和体能的，肯定是全面的了，何况还有个从未听说，让人绝望的记录击杀记录，两分钟十二个，还都是一枪毙命，而且还是骑兵，真是不知道如何做到的，简直是神一样的存在啊！

“好了，先吃饭，下午我们在讨论南宫教官训练的事”。曹志军连长发了话，侦察连全连向食堂跑去。

“南宫教官我们也去吧”。曹志军招呼着两人也跟了过去。

胡子兵跟着大家来到了团部的食堂，现在全团也就六百人的样子，是严重的缺员，不过长征中各个部队都减员严重，所有部队都没有得到及时的补充，六百人的团都是很正常的现象，这还是主力团，后期又招来一部分兵，不然更少。

大家排着队，没有任何的拥挤，轮到南宫成军，两个馒头，一大碗不知名的野菜，上面有少许的油花，胡子兵到没有在意伙食的好坏，不过先辈们的条件艰苦，胡子兵可是经常听爷爷说的，虽然爷爷没有参加长征，但是后期鬼子对根据地的包围，和封锁，根据地的生活也是极其艰苦的。

食堂就是一块场地，打好饭的士兵三三两两的或蹲着或站着，一手端着土陶碗，一手拿着窝窝头，就这要的随意的吃着，不远处卢宏团长也和手下几个营长蹲在那里，边吃着边讨论着什么。

自己还未开口，卢宏先招呼了起来，“南宫怎么样，还习惯吧，这帮小子没给你出难题吧？”其实早晨的比试卢宏也是看见的，不过是找个话题。

“没有，大家都挺好的。”这到没有什么可炫耀的。

“团长啊，我们侦察连可是都很佩服南宫教官的，南宫教官可是高手啊!”曹志军接过了话茬。

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