案上设着大鼎。左边紫檀架上放着一个大官窑的大盘，盘内盛着数十个娇黄玲珑大佛手。右边洋漆架上悬着一个白玉比目磬，旁边挂着小锤。

卧榻是悬着葱绿双绣花卉草虫纱帐的拔步床。给人的感觉是总体宽大细处密集，充满着一股潇洒风雅的书卷气。

小厮似乎是被这种景象震撼到了，走两步就要停下张望。那剑装男子面色一寒，冷声道：“在看！就把眼珠子给你挖出来！”

“是是是。”小厮连忙擦了擦头上不存在的冷汗，头都不敢抬一下，紧紧地跟着剑装男子。

待走到偏殿中，又等了个十来分钟，才见到一名身穿道袍，仙风道骨的老道，晃晃悠悠地走来。

“师傅。”

“黄天师。”

两个声音同时响起，小厮见到正主来了，连忙上前鞠了一躬，恭敬地说道：“小人是清河西门家臣，我家主子愿奉上奇物，只求仙师能去清河县解决一人。”

那黄天师缕缕胡子好奇地问道：“哦！你家主子的名号，我也听过，在清河县谁敢招惹你家主子？”

“不瞒天师，我家主……”

小厮将早已经备好的说辞，一一答复，黄天师思索良久，最终却让那名剑装男子和小厮一同下山。

……

“嘿！哈！嘿！哈！”

一大清早，武隆一反常态的开始在院子里锻炼给身体。没办法为了自己能早日重振雄风，不努力不行啊！

锻炼的方法倒不是多难，蛮像炼体决前期修炼要求的是打炼身体，只要身体不断运动，哪怕你是走路，功法进度都在增加值，只不过靠走路升级，得到猴年马月去了。

工欲善其事，必先利其器。

为了自己重振雄风，啊呸，锻炼身体的大业，专门定做了一个古代版的杠铃！

为此他还把店铺停业了三天，没办法呀，系统再升一级需要1万点信用点，清河县这种小地方有钱人也就那么几个，靠卖手抓饼来升级，估计得等到猪年去。

武隆制造的这个杠铃还很粗糙，只是花银子在铁匠铺打了一根50斤重的铁棍，和一堆铁质的圆盘负重，重量不一。

武隆首先试了试两百公斤的，挺轻，又加了100斤还是有点轻。试了几次五龙，最后把杠铃的重量。定在了500斤，这个指数上。

定好了重量，武隆就开始锻炼，首先是负重深蹲，这种运动可以有效的锻炼身体的绝大部分肌肉，加上杠铃五百公斤的重量，哪怕是武隆经过两次强化的身体，也能起到锻炼效果。

将杠铃置于颈后，武隆双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。

屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，然后缓缓举起来，这就是一个标准的负重深蹲。

刚刚开始训练，武隆还没有什么感觉，但当做到八十九个时，武隆明显感觉到，一股热流在身体里不断环绕，是体内的蛮像炼体决在滋润着自己的肉身！

“呼~呼~呼~”

颗颗黄豆大的汗粒从武隆身上滑落，武隆体内那股热流也不断壮大，淬炼着他的肉身！

感受到了好处，武隆做的更加卖力。

比奇屋 www.biqi5.com