待两百只废兽都被抽尽神魂，沐筱暖便依据《炼妖诀》中的法诀，将转化以后的神魂本源吸纳入自身的神魂中，用以锻炼和温养自己的神识。

自从被绿绮打伤后，沐筱暖花了很长的时间才将遭到重创的神识养好，修士的神识何其重要，轻易碰触不得，如果绿绮没有伤到她的神识，也许沐筱暖就不会如此忌惮她。

将因为失去神魂而死去的废兽分解成各种妖兽材料以后，沐筱暖换了一件道袍，又将自己打理了一番，这才离开石屋。

这一次无需捆妖绳的帮助，沐筱暖就一鼓作气的游到了湖面上。

炼体的修士虽然不能像法修那样能够使用各种各样的法诀，可是体力和耐力却比法修强大很多，就连速度也会有很大的提升，其实从法修转为体修，沐筱暖还不太适应，决定自己游上湖岸时，沐筱暖不自觉的想要使用避水诀和轻身术，待法诀掐了一半，沐筱暖才反应过来，自己已经无法使用灵气了。

只有将《炼妖诀》修炼至第二层，她才能兼修内门功法，做个法体双修的修士。

这些东西多想无益，沐筱暖早就决定要去寻找铁木前辈的另一个洞府，她一定要兼修《九变阴阳录》，延续西皇大帝的辉煌。

上了岸后，沐筱暖加快体内的青色元力的运转，将道袍烘干，然后举步走向森林中。

在万妖崖待了这么长的时间，沐筱暖早已摸清了妖兽们的行动规律，夜幕降临后，妖兽才会到湖岸来饮水，白天一般都会隐藏在森林中，或觅食，或游荡。

进入森林后，沐筱暖便将神识扩到最大，查找妖兽的踪迹，没一会，就找到一只二阶的四耳蜜鹿。

四耳蜜鹿以行动敏捷闻名，曾经的沐筱暖因为打斗经验不足，即使遇到也很难活捉，可是现在不同了，现在的沐筱暖即使没有捆妖绳相助，也能够轻易的杀死如四耳蜜鹿般行动快捷的妖兽，即使想要活捉，也不过是耗费些时间罢了。

说起来大白天的能够遇到无所事事的四耳蜜鹿，还真是好运道，沐筱暖潜伏到四耳蜜鹿的身后，趁它还没反应过来时，就将捆妖绳扔向四耳蜜鹿的头部。

捆妖绳在半空中就扩张开来，迅速将四耳蜜鹿捆绑起来，待四耳蜜鹿被捆妖绳吸去大半的兽血，沐筱暖才走上前去，将四耳蜜鹿打晕，收入空间芥子中。

这样抓妖兽十分方便，也十分快捷，可惜万妖崖中妖兽众多，高阶妖兽更是遍地都是，没过几天，沐筱暖就被妖兽们追着焦头烂额，不得不回到石屋内，躲避妖兽们的追踪。

待妖兽散去，沐筱暖又回到森林中，继续捉拿妖兽。

炼体的修士跟妖兽斗法时只能近身搏斗，《炼妖诀》中只有简单的几个青色元力的使用方法，没有搏斗技巧，所以沐筱暖只能边跟妖兽打斗，边练习搏斗之术。

被妖兽追了几次之后，沐筱暖不得不考虑修习傀儡术，用来辅助攻击。

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