龅牙等人跑步的速度也不快，一分钟差不多跑两百米左右，当然，这是在负重情况下，勉强达到了众人的高速度标准，当然，这是洪铭事先就制订好了的！前五分钟还好，众人都能够坚持，即使如袁强那瘦弱的身子，也是尽量不掉队，跟着众人在一起跑。|三八文学可五分钟后，就有点坚持不住了，慢慢的掉队了。这时候，团队的力量便发挥作用了。

“强子，坚持！这才几分钟，你就受不了了！？”这是最前面龅牙的声音，对现在的他来说，五分钟，几乎没什么压力，呼吸还是很平稳。

“是啊，强子，坚持，别让铭哥看扁了！”张刚此时呼吸已经有点紊乱了，可还远没达到受不了的情况。

听着前面兄弟伙一个个加油鼓劲的声音，袁强咬紧牙关，甩开步子，拼命的朝前赶，就像洪铭说的，有什么大不了的，大不了就是个休克倒地，到时候再起来跑个就是！

虽然心里很想坚持，可自身条件大大受限，心有余，力却很是不足！

‘噗’

十五分钟后，不是袁强不想坚持下去了，而是双腿不听使唤，直直摔倒在地。脸色苍白的躺在细沙上，嘴巴大大的张着，一口一口的喘息，连睁开的力气都难得用了。

“你们继续！”

见袁强倒地后，洪铭快速跑了过来，见龅牙等人也减慢了速度，大声呵斥道，转头看向袁强，“强子，起来，去那边扎马步挥拳砸软球！”

“铭，铭哥，我。。。”

不是袁强不想起来，而是腿实在不听他的使唤，连动一下都不行，麻，酥，根本提不起来。

“别废话！”此时的洪铭早已没了平时的笑脸，扳着个脸，丝毫没有一点情面可讲，“立刻，马上起来！别让我来动手！”

袁强知道洪铭不会瞎说，既然说要动手，那就肯定会！用手将上身给撑了起来，双拳紧握，用力陷在沙上，一下，又一下的将双腿从沙上抬起。可身子刚一站起来，不仅是头上带来一阵晕眩，双腿更是一哆嗦，再次倒了下去。

见到袁强倒下，洪铭只是在旁看着，也没去扶，刚刚也没将其身子接住，仅仅是冷眼旁观！

‘啊。。。’

心里一阵怒吼，袁强硬是在坚持了两次后，终于稳住身子，不再倒下，稳了稳，便一步一步朝洪铭早就布置好的场地走去。|三八文学

这里有着七个圆木长柱，是洪铭安排人伫立在这，上面有一红色软垫。

“强子，双腿张开半米，半蹲下，用手快速击打木桩上的软垫！能有多快就打多快，能用多大劲，就用多大劲！”

‘蹲下？’

现在的袁强，能够走上两步，都已经算是快要达到极限了，还要他下蹲扎马步！这，能扎稳吗？

洪铭那严肃模样，没有丝毫缓和的余地，袁强只得缓缓将身子往下移，刚移下半米，‘梆’，一屁股倒了下去。双腿连劲儿都试不出来，怎么稳得住身子？

慢慢爬起来，又往下蹲去，再次倒地；再次爬起来，蹲下，倒地，就这么简单的一个扎马步的动作，袁强硬是试了六次后，才堪堪稳住！

腿虽然没劲儿，可手上，还是没有很大影响，深吸一口气，一拳击在软垫上。

‘啪啪啪。。。’

几乎也许是真的是双腿麻木过度了，自从袁强成功扎马步后，除了开始的难受外，最后连颤抖都没有了，可能，没知觉了吧！

‘垹’

就在袁强正式进入下一步骤后，原先还在奔跑中的刘涛，汪洋，严晶也相继倒地。如同之前袁强一样，也来到木桩地蹲下，扎马步，挥拳。

当然，能够做到最后稳下身形，都是建立在一次又一次摔倒后。

如今还在坚持跑步的，就只有龅牙，张刚和黄渤三人。

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