( ) 晚六点少华已经来到静心崖等待了，月亮慢慢的从西边升起，静心崖美景如画，少华不由想到一首词：月上柳梢头，人约黄昏后。 自己不由陷入诗情画意之中。

不一会静妙一袭白衣飞了上来，静妙不施粉黛却使天下美女尽失颜色。在空中闪转腾挪一会就到了少华面前。少华看着静妙顿觉心旷神怡。

静妙朝着少华微微一笑道：“少华，我今天传你一套我们紫霞云谷最玄妙的一套轻功口诀，你好好体会！”

练功时，先做好三调（调身、调息、调心）.

第一步：按调身要求摆好姿势，以坐势为佳。全身放松，排除杂念。

第二步：调息，先缓慢地呼出三口气，边呼气边意想着将体内毒素、浊气由全身毛孔放出。然后再做吸气，边吸气边意想干净、清新的宇宙精华之气由百会穴往下流过膻中而至丹田，再意想此精华之气慢慢地滋润全身，全身干净、透明。

第三步：双眼平视，似看到千里之外的光景，即使在黑暗的屋里，也要做这样的观想。如此片刻，目光逐渐移近，垂帘回光，返照祖窍，下观鼻尖，似将千里之光收至目前。此时闭口，鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除杂念，将千里之光随双目下注丹田，实则以先天之性光下照丹田，并轻轻意守丹田，凝神寂照，神归照临之所，即是真气凝集之处。似守非守，勿忘勿助。

收功：每次练功半小时至1小时后，即可收功。收功之时，不可骤然睁眼离去等浊气从全身毛孔放出，同时观想宇宙之真气清新、洁净有如甘露从头顶流贯全身洗髓，洗入地下。如此三遍，才慢慢地睁开眼睛，然后可做些自我按摩动作，再缓步行步数分钟，结束练功。精妙一口气说完了。

少华道：“师姐，您说的倒是慢点啊，我记不住！”

精妙笑道：“笨，你坐下，我一点一点教给你听”

月亮慢慢的爬上了天空，月色如洗，照耀着这寂静的山谷，不时远处有些小鸟受到月色的惊吓，从树枝上飞起，婉转的叫着，山谷中一切一切都笼罩在这银色的月光中。

静妙和少华面对面坐在一块光滑的大石头上，静妙看着少华如画一般的坚毅英俊的脸庞，静妙心中怦然心动，一时顿觉心浮气躁，一股真气逆冲上来，静妙暗叫一声不好。急急运起真气抵挡，可是静脉倒行，精妙一时竟然抵挡不住，俊俏的脸上大汗淋漓。

精妙这时忽然觉得自己体内有另外一种力量从丹田之处，拼命往上升腾，精妙真的有点害怕了，这股力量太可怕了，她感觉身不由己，全身的血慢慢变热。

这时在精妙身体的周围出现了一层红色的光晕。

事发突然，少华觉得有点发懵，

少华着急的喊：“师姐，师姐，你怎么了？”

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